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Test de l’activateur de sommeil GoodVibes HOLI
Être dans l’impossibilité de profiter d’une bonne nuit de sommeil demeure un cauchemar quotidien pour certains. Stress, anxiété, insomnie chronique, réveil nocturne, et pensée vagabonde peuvent en être la cause.
Pour remédier à une telle précarité de situation, la startup française HOLI a conçu le Good Vibes : un activateur de sommeil. Elle a développé cet appareil afin de venir en aide aux insomniaques, dont 30% des Français.
Dans son action, elle prône le bien-être permanent des utilisateurs de son produit à travers des procédés 100 % naturels.
Ce produit de technologie se veut d’offrir un sommeil de qualité et un réveil du bon pied à ses adeptes par un processus mécanique.
Il permet un endormissement rapide en 3 minutes chrono via sa méthode 4-7-8 inspiré du yoga « pranayama ».
Cela dit, cela préconise une utilisation répétée pour des résultats effectifs.
Le Good Vibes peut s’utiliser chaque jour sans créer d’accoutumance. Par rapport aux somnifères, cet activateur de sommeil ne présente aucun danger pour la santé. Et au regard des thérapies de sophrologie et des séances de yoga, il est de loin plus économique en terme de temps, d’implication et d’argent.
Good Vibes de HOLI : prise en main et installation
Du premier coup d’œil, le Good Vibes se présente comme un appareil simple d’utilisation. Il tient dans la paume de la main, ce qui confère une confortable prise en main. On peut l’emmener partout avec soi : dans un sac ou dans sa poche.
Côté installation, il ne requiert pas de préréglage. C’est prêt à l’emploi à l’achat : nul besoin de le connecter pour le paramétrer ou de le recharger après déballage.
Tout est fin prêt pour une utilisation immédiate. Le Good Vibes fonctionne 3 pilles AAA fournis dans le packaging.
Son allumage se fait avec aisance. Il suffit d’une petite pression sur le galet et c’est opérationnel pour 3 minutes. Son principe de fonctionnement se fait à travers la projection de raies de lumière de différents coloris.
Chaque soir, il faudra l’installer sur sa table de nuit de sorte à ce que l’éclairage soit bien visible. Par la suite, il suffit de suivre la méthode 4-7-8. Celle-ci consiste en une synchronisation de la respiration avec la lumière.
Après les 3 minutes d’activation de l’appareil, celui-ci s’éteint tout seul. Si les exercices ne suffisent pas, il suffit de le rallumer et de reprendre le processus.
Caractéristiques techniques du Good Vibes de HOLI
- marque : HOLI
- type de produit : activateur de sommeil
- nombre d’utilisateur : 1
- public cible : toutes personnes ayant un problème d’insomnie et de réveil nocturne
- source de lumière : lampe avec trois différents coloris
- couleurs du spectre : rouge, jaune, orange
- alimentation : 3 piles AAA
- durée de vie de la batterie : 6 mois
- type de batterie : alcaline
- dimensions : 3,5 cm x 10,5 cm
- poids : 110 gr
- connecté : non
- couleur du galet : blanc
- fonctionnalité : programme de relaxation
Un design simple et épuré
Le Good Vibes emprunte la forme d’un galet blanc et convexe des deux côtés.
De petite taille, il s’avère compact et très pratique : tant dans son utilisation que dans sa portabilité. La lumière est émise depuis le milieu de l’appareil. Il a la taille d’une paume de main avec ses 3,5 cm de haut et ses 10,5 cm de diamètre.
Il se pose sans problème sur une table de chevet. Côté packaging, il est bien emballé et est fourni avec 3 piles d’alimentation.
Les effets escomptés avec le Good Vibes de HOLI
Des tests et des études scientifiques ont jaugé l’efficacité du Good Vibes à 89%. La coordination de la respiration avec les projections de lumière diminue le rythme respiratoire de 5 et celui du cœur.
Cela permet de dénouer les tensions musculaires. Aussi, les pensées sont concentrées sur la lumière évitant ainsi leur dispersion. Ce sont les conditions préconisées pour un meilleur endormissement.
Ce n’est qu’après quelques jours après le premier essai que les résultats se ressentent. Il faut de l’entraînement et des exercices réguliers.
Un produit aux matériaux de qualité
De fabrication française, le Good Vibes fut monté avec des matériaux robustes. Il supporte bien les chocs. La qualité de la lampe est très appréciable. L’intensité de la raie projetée est top, rien à redire.
Les tons orangés, rouges et jaunes sont bien définis et n’agresse pas les yeux de l’utilisateur. Cet appareil est alimenté avec une batterie alcaline : 3 piles AAA. On peut ainsi l’employer plusieurs nuits d’affilée (sur 6 mois) sans que la qualité de la lumière ne vacille trop rapidement.
Comment utiliser Good Vibes de HOLI?
Le Good Vibes se place sur la table de nuit et s’allume d’une simple pression. L’utilisateur devra se mettre en position allongée, sur le dos. Une fois lancé, on inspire 4 secondes par le nez quand la lumière est rouge. Avec le jaune, on retient son souffle 7 secondes. Et lorsque c’est orange, on relâche en expirant lentement 8 secondes. On réitère ces étapes durant les 3 minutes de marche de l’appareil. Après ce laps de temps, celui-ci s’éteint tout seul.
Mon test de l’activateur de sommeil Good Vibes de Holi
Cela fait plusieurs mois que j’avais des problèmes d’insomnie. Cela a commencé durant ma grossesse. Je n’arrivais quasiment jamais à m’endormir aussitôt que je me mettais au lit. Il me fallait au moins deux heures d’éveil avant de pouvoir de sombrer. Après l’accouchement, les réveils nocturnes n’ont rien arrangé. Et quand le petit a finalement fait ses nuits, les insomnies sont restées et ont persisté. J’ai essayé moult méthodes pour booster mon sommeil mais seul le Good Vibes de HOLI a réussi à répondre à mes attentes. Mon enfant avait 3 ans et demi quand j’ai commencé à utiliser cet activateur de sommeil.
La première nuit, j’ai fait exactement comme le manuel d’utilisation indiquait. J’ai placé le petit gadget sur la table de nuit, j’ai éteint toutes les lumières et je me suis allongée. Je me suis exécutée : 4 secondes en inspiration au rouge, 7 seconds en rétention de souffle au jaune et 8 secondes en lente expiration à l’orange. Curieusement, il m’a été facile de caler ma respiration sur les changements de couleurs. Cela dit, je ne suis parvenue à fermer l’œil qu’avant mes deux heures de prélude, comme à l’accoutumée. Je suppose que j’avais un trop plein de pensée qui m’empêchait de me détendre.
Au second essai, c’était un fiasco total. J’essayais de trop focaliser mon attention sur la lumière qu’il m’a fallu davantage de temps pour m’endormir. Consciente de mon état de crispation, je décidai de prendre un peu de recul.
Quatre nuits après ma première tentative, je retente le coup. Cette fois, j’ai arrêté d’aller en contre-courant. Au début, je dus beaucoup me concentrer pour appliquer la méthode 4-7-8 mais au fur et à mesure que les spectres s’alternaient, mon corps agit avec automatisme. Inspiration et expiration, tout est allé au naturel. Ce jour-là, il m’a fallu rallumer le Good Vibes trois fois avant de m’endormir. En tout, 10 minutes ont suffi pour m’envoyer dans les bras de Morphée. Une première depuis presque 4 ans.
Plus légère dans mes petons, je réitérai le processus le lendemain. Le sommeil m’est encore venu au bout de 10 minutes.
Chaque soir, je me suis alors évertuée à faire ces exercices de respiration. C’est devenu comme un rituel naturel dès je me mettais au lit. En l’espace de deux semaines, je suis passée des 10minutes à 4 minutes. Ce fut au bout d’un mois entier que j’ai réussi à m’endormir aussitôt que je me couchais et ce, sans avoir recours à cet activateur de sommeil. Je suppose que celui-ci m’a permis de remettre à l’heure les pendules de mon horloge biologique.
Pour ma part, j’étais au départ dubitative quant aux résultats énoncés par ce petit galet clignotant. Mais il s’est finalement avéré que c’était un investissement sur le long terme qui en valait la peine.
A l’instar des somnifères, je n’ai pas eu à me soucier des effets secondaires. De plus, pas d’accoutumance avec le Good Vibes. Après un mois et quelques jours d’utilisation, les insomnies et ce booster de sommeil m’ont quitté pour de bon.
Procédés 100 % naturelles
Cet activateur de sommeil de HOLI use d’une méthode 4-7-8 empruntée au yoga pranayama : une discipline de relaxation axée sur la maîtrise de l’énergie. Celle-ci consiste en une régulation de la respiration via une synchronisation du souffle avec les lumières de l’appareil. Cela a pour but de faciliter l’endormissement et d’éviter la dispersion des pensées. Ce processus de relaxation s’effectue de manière entièrement naturelle. C’est mécanique et ne présente ni effet secondaire ni accoutumance.
Effets positifs scientifiquement démontrés
Les résultats positifs livrés par le Good Vibes ont été prouvés de manière scientifique. En effet, il active le système para-sympathique : élément essentiel à l’enclenchement du sommeil. Cela est rendu possible par la réduction et la régulation du rythme respiratoire et cardiaque. Cette étude a été instiguée et prouvée par Damiens Colas, un Docteur en neurosciences de l’Université de Stanford. Il a pu tirer 89% d’efficacité de cet appareil via 60 nuits d’essais.
Spectres de lumière apaisantes
HOLI a choisi avec étude les couleurs émises par la lumière du Good Vibes. Elle a exclu le bleu car cette couleur enraye la production de mélatonine (l’hormone du sommeil) et trouble le rythme journalier avec l’horloge biologique des utilisateurs. C’est valable même quand l’éclairage est de faible intensité. L’alternance du rouge, du jaune et de l’orange favorisent l’endormissement.
Les Plus !
solution 100% naturelle et mécanique sans accoutumance nul besoin de le connecter relaxation sur trois niveaux : 4-7-8 ne produit pas de lumière bleue déjà plus de 6 millions d’américains adeptes simple d’utilisationLes Moins !
nécessité d’appuyer systématiquement pour continuer à l’utiliser court temps de marche : 3 minutes un seul mode disponible (méthode 4-7-8)
Mon avis sur le Good Vibes : un bon investissement pour du long terme!
Si le Dodow fait dans le bleu, le Good Vibes remet en question celui-ci avec ses couleurs chaudes. Partant du principe que la synchronisation du souffle avec des halos de lumière est utile pour réguler le métabolisme et l’horloge naturel, le Good Vibes se défend bien grâce à ses couleurs orange, jaune et rouge.
Ce produit de la maque HOLI et son action yoga pranayama comptent aux États-Unis plus de 6 millions d’adeptes.
En général, beaucoup trouvent que les 3 minutes de marche de l’appareil sont insuffisantes pour bien pratiquer la méthode 4-7-8.
Mais pour ma part, c’est dans l’exercice et les répétitions que les résultats se ressentent. Il ne crée aucune accoutumance exceptée peut-être l’addiction à une bonne nuit de sommeil sans insomnie et sans réveil nocturne.
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